2016年5月31日火曜日

健美操 ~ツボ押し健康体操~ 開始時間19時になりました

              
               健美操の開始時間変更のお知らせです♪

               H28年6月より開始時間が30分早くなって

                    19時スタートになります。

        
 
健美操はツボ押しの健康体操です。
 
ゆっくりとした呼吸法、気血の巡りをよくする全身運動、
 
ゆがみを整える骨盤、背骨体操を行います。
 
どなたでもできるやさしい健康体操です。
 
まずは体験レッスン(1回のみ540円)でチャレンジ!
毎週月曜日
19:00~20:15
 
帰りは1階でお買い物もゆっくりできますよ~♪
 
 
お申し込み・お問い合わせ
 
きたみ春光文化教室
 
0157-69-8511

2016年5月27日金曜日

6、7月の月替わりクッキングのお知らせ 「手作りソーセージ」  「モチモトベーグル」  「干し野菜」

4月から始まった「月替わりクッキング」。
「減塩クッキング」、前回のブログで紹介しました「手作りグラノーラ」に続き、
6月は「手作りソーセージ」です。


6/21(火)18:00~20:00

 
 
7月は「モチモチベーグル」と「干し野菜」
 
 
7/5(火)18:30~20:30
 
 
7/30(土)11:00~13:00
 
 
お早めにお申し込み下さい。
 
 
お申し込み・お問い合わせは
きたみ春光文化教室
0157-69-8511
 
 
 
 

2016年5月26日木曜日

手作りグラノーラで簡単人気の朝ごはん

                      今、人気のグラノーラ!!

                  そのグラノーラがなんと自分でも作れるのです♪
                  
               
 
講師は「夜カフェごはん料理教室」 (第4木曜日)で
ご活躍中の森川寿恵さんです
 
 
 
グラノーラの材料です
ナッツ類は刻んでおきます
ココナッツオイルも入ります
 


                  材料を混ぜ合わせたら天板に敷いてオーブンへ

 
冷めたらドライフルーツを混ぜて
オリジナルグラノーラの完成!!
 

                      今日は牛乳ではなく
               豆腐のディップと一緒に混ぜていただきました!
                野菜サラダや旬のアスパラスープも添えて♪

               他にもグラノーラを使ったトーストやクッキーなど
               アイデアいっぱいの活用方法も教えていただきました


 
 
森川先生の講座のご案内
 
「夜カフェごはん料理教室」
第4木曜日 18:30~20:30
受講料 1620円/月
材料費 1000円/回
 
今後の予定
6月23日(木)
7月28日(木)
お申し込み・お問い合わせ
 
きたみ春光文化教室 
0157-69-8511
 
           

2016年5月19日木曜日

1日講座のお知らせ  「スレンドガラス」

毎回大人気の1日講座「ステンドガラス」の講座が行われます。
今回はフォトフレームをつくります。

お気に入りの写真を飾りませんか?



定員4名ですので、お早めにお申し込み下さい。

お申し込み・お問い合わせは
きたみ春光文化教室  0157-69-8511